【後藤晴菜】ピチピチスパッツ姿でマングリ返しエクササイズお尻！腸の蠕動運動が活発になってお通じも快適

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腸にアプローチするエクササイズとお腹周りに効果的な筋トレ。先ずは腸にアプローチするシーテッドツイストでお腹周りの筋肉を刺激して腸の動きを活性化。腸の蠕動運動が活発になってお通じも良くなり、お腹スッキリ。次はお腹周りに効くクランチで、腰痛予防にも効果的。腹筋を鍛えて、弛んだお腹をスッキリ。バゲットトレーニングクラブで中から外から綺麗に美トレ。